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½ºÆÄ°ÔƼ ¸é 100g, ġŲ ¼Ò½ÃÁö 2°³, Å븶´Ã 8ÂÊ, ¾çÆÄ 1/3°³, ¿Ã¸®ºê 4°³, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 3Å«¼ú, ÆäÆÛ·ÎÄ¡´Ï 3°³, Æĸ¶»ê Ä¡Áî°¡·ç, ŸÀÓ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£, ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾à°£ |
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1. ġŲ ¼Ò½ÃÁö´Â Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù. 2. ¸¶´ÃÀº ¹ÝÀ¸·Î °¡¸£°í ¾çÆĴ ä ½ä°í ¿Ã¸®ºê´Â 3µîºÐ ÇÑ´Ù. 3. ²ú´Â ¹°¿¡ ½ºÆÄÄÉƼ ¸éÀ» »î¾Æ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ·Î ÄÚÆÃÇÑ´Ù. 4. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ÆäÆÛ·ÎÄ¡´Ï¿Í ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ÇâÀÌ ³ª¸é ¼Ò½ÃÁö¿Í ¿Ã¸®ºê¸¦ ´õÇÏ¿© ºº°í ¼Ò·®ÀÇ Å¸ÀÓ°ú ½ºÆÄ°ÔƼ ¸éÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£À» ÇÑ´Ù. 5. Á¢½Ã¿¡ ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ´ã°í ±× À§¿¡ Æĸ¶»ê Ä¡Áî°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.
Ư¡: ¸¶´Ã, ¿Ã¸®ºê, Çãºê ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ³ª°í ƯÀ¯ÀÇ ´ã¹éÇÑ ¸Å·ÂÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
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