·¹½ÃÇÇ
Ȩ > ¿ä¸®¹ý > ÅÍÅ°
 
µðÁ¸ ¸Ó½ºÅ¸µå ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ ÅÍÅ° »ø·¯µå
(Grilled Turkey Salad with Dijon Mustard)
Àç·á :
±¸¿î ÅÍÅ° °¡½¿»ì 450g, ¹ÝÀ¸·Î ÂÉ°µ ü¸®Å丶Åä 12-16°³, ¹ÝÀ¸·Î ÂÉ°µ ÀÛÀº ¹ö¼¸ 12-16°³, ¾ã°Ô ½ã Àû¾çÆÄ 1°³, ±æ°Ô ½ã ÀûÇǸÁ 1°³, ´ÙÁø ÆĽ½¸® 1/2ÄÅ, µðÁ¸ µå·¹½Ì* 1/3-1/2ÄÅ, »ø·¯µå ¾ßä 4ÄÅ, ±½Àº ÈÄÃß
µðÁ¸ µå·¹½Ì:
È­ÀÌÆ® ¿ÍÀÎ ºñ³×°Å 1/3ÄÅ, µðÁ¸ ½ºÅ¸ÀÏ ¸Ó½ºÅ¸µå 1-1/2 ÀÛÀº ½ºÇ¬, ¸¶´ÃÁó 1/2 ÀÛÀº ½ºÇ¬ ¶Ç´Â ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÂÊ, ¼³ÅÁ 1/2 ÀÛÀº ½ºÇ¬À» ±×¸©¿¡ ¸ðµÎ ´ã°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃ߸¦ »ì¦ »Ñ·Á °£À» ¸ÂÃá ÈÄ ¼¯´Â´Ù. »ø·¯µå ¿ÀÀÏ 2/3ÄÅÀ» õõÈ÷ ºÎ¾î¼­ ÈÖÀúÀ¸¸ç °ÉÂßÇØÁú ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý :
1.±¸¿î ÅÍÅ° °¡½¿»ìÀ» °á°ú ¹Ý´ë·Î À߶ó 3-4cm µÎ²²·Î ½ã´Ù.
2.Å« ±×¸©¿¡ ÅÍÅ°¿Í Å丶Åä, ¹ö¼¸, ¾çÆÄ, ÇǸÁ, ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö°í µðÁ¸ µå·¹½ÌÀ» ³Ö¾î °ñ°í·ç ¹¯µµ·Ï °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
3.Á¢½Ã¿¡ Â÷°¡¿î ¾ßä¹Í½º¸¦ ³õ°í, ÅÍÅ°¿Í ¾ßä ¼¯Àº °ÍÀ» ¿Ã¸°´Ù. »ø·¯µå À§¿¡ ÅëÈÄÃ߸¦ ±½°Ô °¥¾Æ »Ñ·ÁÁØ´Ù.